***郑州养胃粥店项目加盟多少钱
用料
快熟燕麦片
30克
短粒白米
30克
绿豆
25克
熟栗子仁
80克
椰子油或食用油
一刀尖（约2-3克）
清水
750毫升
栗子燕麦早餐粥|健康·三餐<好好吃饭11>的做法
提前半天浸泡绿豆。
锅热后，放2-3克椰子油，锅地均匀地铺上一层即可。放入燕麦片和白米，用中小火煎3-5分钟直到颜色变微黄。（中间要时不时的拌匀以免糊锅）
然后放入泡好的绿豆、清水，大火煮开后盖锅盖转小火焖20分钟左右，直到豆子煮到开花。
然后放入熟栗子仁，大火煮开后关火即可。
好吃的粥是水米融合在一起，看起来晶莹剔透。水不能太多，小火慢熬即可。
如果水是水，米是米，粥稀汤寡水样，口感和味道都不太好。 酥蜜粥 将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。郑州养胃粥店项目加盟多少钱
用料
有机小米
30克
草莓
1颗（约20克）
橘子
1个（约100克）
牛油果
1个（约150克）
水果小米粥的做法
准备食材：有机小米30克，草莓1颗（约20克），橘子1个（约100克），牛油果1个（约150克）。
橘子剥皮、去衣。
»橘子的外衣宝宝不容易消化，妈妈们记得去掉。
果肉切丁，取重20克。
草莓切掉根部，切成小丁。
»草莓的根部比较酸，给宝宝吃的话建议切掉哦。
牛油果对半切开，旋转打开。
»牛油果打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，如果有黑丝的话说明已经熟过头了，尽量不要给宝宝吃。
牛油果去皮、去核、切小丁，取重20克。
»牛油果要选择成熟的，较生的牛油果不容易去皮，加热后味道也会发苦。
奶锅中倒入600毫升清水，大火煮8分钟，水开后倒入小米。
将火候调成中火，继续煮20分钟。
再倒入橘子丁、草莓丁和牛油果丁。
用勺子搅拌均匀。
»加入水果后不用再继续煮，只要搅拌均匀就可以，这也可以保留水果本身的营养和味道。
冬天来一碗这么热乎乎的粥真的太幸福了！红红绿绿的颜色搭配，瞬间就能吸引宝宝的注意。尝一口，酸甜可口的水果，软糯清香的小米，口味丰富，特别爽口，咕噜咕噜一碗就喝完啦！ 郑州养胃粥店项目加盟多少钱红豆粥 取红豆和大米，比例为2：1。新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净；把食材全部放入高压锅中.
养颜豆乳美龄粥的做法
准备所有食谱中需要的食材；
提前一夜（至少2小时）将大米淘洗泡发，提前半小时将百合干泡发；
铁棍山药洗净，掰小段放入蒸锅蒸十五分钟直到筷子可以轻松插入；
将铁棍山药剥去或削去外皮，一半切小丁，另一半用刀刃在砧板上碾成粉块状的山药泥备用；
取一锅子，倒入两瓶315ml包装的伊利植选豆乳；
加入水大火煮开，转中火加入浸泡后沥干水分的大米，期间保持搅拌以免糊底；
直到大米煮得类似米饭的状态，转小火加入山药泥、泡发百合及即食燕麦片，继续中小火熬煮，并保持搅拌；
在米和燕麦与豆乳汤底完全混合稠后加入山药丁，可以尝一下味道，由于伊利植选豆乳本来就含有白砂糖，这里就不需要再放糖了，嗜甜就加入小块冰糖，加入熟山药丁，煮到冒小泡后关火；
盖上盖子焖10分钟左右，揭开锅盖美龄粥就完成啦；
用汤勺搅拌几下就可盛出在碗中；
撒枸杞和干玫瑰花瓣装饰成美美的样子；
舀一勺真材实料，吃起来浓郁豆乳香味伴着绵密食材味，觉得整个人都要变美了呢～
五彩花菇鸡肉粥（电饭锅）的做法
准备好所有食材
姜切丝。在意口感的可以切碎末哈。
鸡胸肉切小块，用料酒和白胡椒腌10分钟去腥。
小花菇泡软，泡花菇的水别倒。
胡萝卜、彩椒切小丁，芦笋斜切片，松花蛋切小块。
电饭锅中加入煮粥量的大米，先倒入泡花菇的水，再加清水至煮粥的量。
放入花菇、皮蛋、鸡胸肉和胡萝卜丁。
再放入姜丝和盐。
按煮粥键开始熬粥。
芦笋用热水焯烫30秒，彩椒不用焯。
时间到！把芦笋放进粥里
配上点主食，热乎乎的吃起来吧！胃里很舒服哇～胡桃粥 取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
山药红枣小米粥
用料
山药
半根
小米
半碗
红枣
5颗
红糖
2勺
枸杞
15粒
山药红枣小米粥的做法
小米提前温水浸泡1小时！
铁棍山药去皮切成小块，红枣清洗干净去核切成小块，胡萝卜切小丁备用！
砂锅中放入清水，倒入泡好的小米煮10分钟撇出浮沫，加入胡萝卜、山药、红枣和红糖再煮15分钟，出锅前放上枸杞即可！
小贴士
处理山药时一定要戴上一次性手套，防止山药须痒手！
养气养颜粥的做法
做法简单的没朋友，每种食材抓一小把即可～
用红豆、红枣、血糯米和黑米、花生、糯米，所有食材混合清洗干净，再加适量清水后放电饭煲里，按煮粥键煮熟（我用了1个小时20分钟煮久一点口感更好）
煮熟后可以加适量红糖拌匀就可以吃了～ 加入些高汤，是粥营养美味的小秘密。无锡养生粥店项目加盟
焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。郑州养胃粥店项目加盟多少钱
干贝鲜虾粥的做法
准备好材料，干贝要用水泡一个小时.
（红枣吃起来有点甜，不喜欢可以不放哦，我喜欢这样吃，所以我一般都放.）
把虾头倒入油锅，爆出虾油，然后把虾头扔了，虾油用来熬粥特别香~
去虾线，泡好的干贝用手撕碎.
猪瘦肉（切横纹，切薄片，这样吃起来不会柴）用姜丝、酱油、盐腌制15分钟.
先放大米和水，煮开后，用勺子捞一下，避免大米粘锅底，然后放入所有的食材一起熬~
然后加点盐和胡椒粉，就可以出锅了.
鸡精可放可不放，按个人喜欢 郑州养胃粥店项目加盟多少钱
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